I det lange løp

Olympiatoppens intensitetsskala har blitt revidert. Hva er nytt? Thomas Losnegard, fagansvarlig for utholdenhet gir oss svar. Vi snakker oss gjennom sonene og hvordan han mener skalaen bør brukes. I tillegg tar vi en diskusjon om disponering av konkurranser. Hvilke anbefalinger har fagmannen? Kristian og Jann har fokus på rolig løping. Hvordan styrer toppløperne rolig trening. 4 av Norges beste løpere kommer med sine innspill.