I det lange løp

Her får du treningstips fra de beste løperne og ekspertene i landet. Hør toppidrettsutøverne snakke om trening og suksessfaktorer – og følg rådene som hjelper deg i litt bedre form. Podkasten ledes av NRKs egen supermosjonist Jann Post og Kristian Ulriksen, som vi følger i kampen for å bli en best mulig løper.

VM på bryllupsreise og kritisk hastighet

23.09.2022 · 2 t 22 min

Sylvia Nordskar ble nummer sju i VM i skyrunning på sin egen bryllupsreise. Vi får høre hvordan hun gikk fra å være et langrennstalent til å bli en av Norges beste fjelløpere samtidig som hun har gjort jobbkarriere i et miljø som krever mange timer på jobb. Hanne Mjøen Maridal forteller om kjempeløpet på 1.12 under København halvmaraton, og om motgangen som gjorde løpet ekstra gledelig. Professor Øyvind Sandbakk forklarer oss hva kritisk hastighet er og om det er en ting vi bør ta inn i treningsarbeidet. I tillegg diskuterer vi drift på puls under trening og pulsfall i intervallpauser. Kristian og Jann er veldig opptatt av Berlin Marathon som bare er dager unna. De diskuterer de siste øktene og løpsplanen.