I det lange løp

Her får du treningstips fra de beste løperne og ekspertene i landet. Hør toppidrettsutøverne snakke om trening og suksessfaktorer – og følg rådene som hjelper deg i litt bedre form. Podkasten ledes av NRKs egen supermosjonist Jann Post og Kristian Ulriksen, som vi følger i kampen for å bli en best mulig løper.

Maratontrening

28.01.2022 · 2 t 14 min

Danske Thijs Nijhuis hadde et stort 2021 med deltakelse i OL, giftemål med norske Julie og ensom ledelse i New York Marathon. I denne episoden forteller han om løpsopplevelsene og hvordan han gikk fra et greit nivå på 5000m og 10 000 m til å bli OL-utøver på maraton. Nijhuis har tydeligvis knekt en kode når det kommer til maratonspesifikk trening. Og vi får vite hva han gjør. Kristian kjemper videre mot Sevilla Marathon og har hyret inn Jann som sparringspartner på den siste treningen. På slutten av episoden får spesielt interesserte høre hvordan de to legger en 5-ukersplan.