I det lange løp

Ungdomskilden

Programinfo

Seriebeskrivelse

Her får du treningstips fra de beste løperne og ekspertene i landet. Hør toppidrettsutøverne snakke om trening og suksessfaktorer – og følg rådene som hjelper deg i litt bedre form. Podkasten ledes av NRKs egen supermosjonist Jann Post og Kristian Ulriksen, som vi følger i kampen for å bli en best mulig løper.

Episodebeskrivelse

Anders Aukland presterer på imponerende nivå selv i en alder av 47 år. Hvordan er det mulig? Her forteller han selv hvordan han har endret måten han har trent på opp gjennom årene for å holde seg i toppen. Få har drevet toppidrett i så mange år og tenkt så mye på trening. Trener han bare smart eller har han funnet ungdomskilden? Kristian har ankommet Kenya og svarer på spørsmål fra lytterne.

Snart 40 år og endelig proff21.02.2020
Lars Petter Stormo har gitt seg selv en skikkelig utfordring i 40-årsgave; en profftilværelse som triatlet. Han har gjennomført Ironman på Hawaii raskere enn noen annen nordmann og vunnet Norseman to ganger. Nå satser han på å ta enda et steg. Stormo har løpt maraton på 2.48 etter å ha syklet 180 km først. Og det på under 50 km løping per uke. Kanskje kan mosjonister lære noe av hvordan han har fått til det? Kristian har kommet hjem fra Kenya og forteller om hvordan det gikk da han løp Barcelona Halvmaraton i helga.
Maratontrening for mosjonister14.02.2020
Hvor komplisert trenger man å trene for å fullføre sitt første maraton eller forbedre sin personlige rekord på 3.30? Ikke så komplisert, mener Jack Waitz og Sindre Buraas. Sammen med Jann Post diskuterer de maratontrening for mosjonister i dagen episode. Etter 47 dager er det tid for å dra fra Kenya for Kristian. Han drar rett til Barcelona for å løpe halvmaraton på søndag. Men vi rekker en siste utenriksreportasje.
Skade og sykdom07.02.2020
Sigrid Jervell Våg er 9 ganger norsk mester. Nå kjemper hun seg gjennom en skadeperiode. Hva gjør en toppløper når hun ikke kan løpe? Vi dykker ned i Sigrids situasjon og får vite hva hun tenker om alternativ trening. Og hva er viktig når hun kan begynne å løpe igjen? Og hva gjør Norges beste løpere når de begynner å kjenne på sykdom? Karoline Bjerkeli Grøvdal, Hedda Hynne, Tom Erling Kårbø og Sondre Nordstad Moen gir oss svar. Kristian har blitt dopingtestet i Kenya og kommer med dommen over de nye skoreglene. En gammel kjenning dukker opp som utenriksreporter.
Fra håndball til ultra31.01.2020
Didrik Hermansen spilte håndball på høyeste nivå i Sverige og Norge. Men da han skjønte at han ikke kom til å nå opp til landslagsnivå skiftet han idrett. Noen år senere var han plutselig en ultraløper på høyt internasjonalt nivå. Hvordan går man fra å løpe rundt på en håndballbane på 40x20 m til å løpe konkurranser på 160 km i fjellterreng? Kristian har bestemt seg for å løpe en konkurranse i Kenya. Vi har fått tak i en forhåndsreportasje.
Ingrid Kristiansen24.01.2020
Hun ble verdensmester, satte verdensrekorder og vant storbymaraton etter storbymaraton. Men hvordan trente egentlig Ingrid Kristiansen? Den tidligere storløperen gjester studio og forteller om høydepunkter, treningen sin og gir tips og råd. Kristian opplever stadig nye ting i Kenya. Han forteller om en frokost med Mo Farah og er en av de første som har fått prøve skoen Kipchoge løp under 2 timer med. Bør de forbys? Og selvsagt har han fått besøk av en ny utenriksreporter.
Artist og maratonløper17.01.2020
Artisten Sondre Lerche merket at formen var så dårlig at det påvirket hans show under Spellemannprisen. Det fikk han til å lure på hva Beyoncé og Mick Jagger gjorde for å klare sine konserter. 2 år senere var Lerche maratonløper mot alle odds. Nå har han løpt maraton på 3.02. Hva skjedde? Og ble han en bedre artist? Lerche forteller hva som ligger bak forvandlingen. Kristian forteller fra sitt opphold i Kenya, hvor Mo Farah har dukket opp. Filmavisen dukker også noe uventet opp.
Tredemølle 10.01.2020
Med norsk klima er det vanskelig å være løper uten å måtte ta i bruk en tredemølle på enkelte økter. Tidligere toppløper Sindre Buraas har flere mil på tredemølle enn de fleste og gir gode råd og forslag til økter i samtale med Jann Post og Kristian Ulriksen. Karoline Bjerkeli Grøvdal, Hedda Hynne, Tom Erling Kårbø og Sondre Nordstad Moen forteller hvordan de bruker mølla i sin toppsatsing mot OL til sommeren. Kristian Ulriksen rapporterer fra Kenya hvor han både har løpt seg bort og sett det enorme nivået på et lokalt terrengløp.
Ungdomskilden03.01.2020
Anders Aukland presterer på imponerende nivå selv i en alder av 47 år. Hvordan er det mulig? Her forteller han selv hvordan han har endret måten han har trent på opp gjennom årene for å holde seg i toppen. Få har drevet toppidrett i så mange år og tenkt så mye på trening. Trener han bare smart eller har han funnet ungdomskilden? Kristian har ankommet Kenya og svarer på spørsmål fra lytterne.
Reisespesial27.12.2019
Truls Oma Erichsrud har gjort sport av å løpe maraton på de merkeligste steder. Hør han fortelle hvordan det var å løpe maraton i Nord-Korea, Irak, Jamaica og Sibir. Eventyreren jakter store opplevelser og ikke tider. Med et unntak. Det brakte han til Kenya på treningsleir. Leter du etter en eksotisk løpsopplevelse så risikerer du å bli inspirert. Kristian har pakket bagen til Kenya og røper hvilke løp han sikter på i 2020. Jann er klar for Tour de ski og har også lagt noen maratonplaner.
Fra mosjon til toppidrett20.12.2019
Kristian har bestemt seg for å la jobb være jobb, og har bestilt seg en tur på 7 uker til Kenya. Komiker Nils Ingar Aadne sa fra seg all jobb i ett år for å satse på ski. Han gir Kristian råd på veien inn i toppidrettslivet. Hvilke feller bør han unngå? Og hvor stor forskjell er det på livet til en overivrig supermosjonist og en toppidrettsutøver? Kristian får også en hilsen fra selveste Petter Northug. Og Jann har diktet en julesang til Kristian så han skal få litt julestemning før avreise til Kenya.

I det lange løp

Ungdomskilden

Seriebeskrivelse

Episodebeskrivelse

Snart 40 år og endelig proff21.02.2020

Maratontrening for mosjonister14.02.2020

Skade og sykdom07.02.2020

Fra håndball til ultra31.01.2020

Ingrid Kristiansen24.01.2020

Artist og maratonløper17.01.2020

Tredemølle 10.01.2020

Ungdomskilden03.01.2020

Reisespesial27.12.2019

Fra mosjon til toppidrett20.12.2019