I det lange løp

Ungdomskilden

Programinfo

Seriebeskrivelse

Her får du treningstips fra de beste løperne og ekspertene i landet. Hør toppidrettsutøverne snakke om trening og suksessfaktorer – og følg rådene som hjelper deg i litt bedre form. Podkasten ledes av NRKs egen supermosjonist Jann Post og Kristian Ulriksen, som vi følger i kampen for å bli en best mulig løper.

Episodebeskrivelse

Anders Aukland presterer på imponerende nivå selv i en alder av 47 år. Hvordan er det mulig? Her forteller han selv hvordan han har endret måten han har trent på opp gjennom årene for å holde seg i toppen. Få har drevet toppidrett i så mange år og tenkt så mye på trening. Trener han bare smart eller har han funnet ungdomskilden? Kristian har ankommet Kenya og svarer på spørsmål fra lytterne.

Sesongstart og spørsmålsrunde22.05.2020
Jakob Ingebrigtsen sesongstartet med å sette ny norsk bestenotering på 5 km. Vi får være med på nedjoggen. På Østlandet dukket Sindre Buraas opp med en kanontid i et lite «comeback». Det passet bra for sammen med Karoline Bjerkeli Grøvdal og Kristian utgjør han ekspertpanelet som svarer på lytterspørsmål i denne episoden. En rekke ulike temaer kommer opp. Så her får mange svar på noe de lurer på om trening og andre ting.
Skogens konge15.05.2020
Olav Lundanes har tosifret antall VM-gull og er den beste langdistanseløperen i orienteringshistorien. Hør hvilke valg han har tatt for å bli så god, hvordan han trener, kritikken han har overvunnet og om han tror han løper fra brødrene Ingebrigtsen i skogen. I disse Koronatider opplever han at flere mosjonister kommer seg ut blant trærne for å trene. Er du en av dem får du et par tips. Kristian er ute av karantene og kan gå på sin skadde fot. Dermed kunne han være med da Amalie Sæten imponerte med 16.03 i vårt testløp på 5 kilometer. Jann prøver å bli flinkere til å trene og har prøvd seg på timesutfordringen.
Kenyansk dopingproblematikk08.05.2020
Vi løser mysteriet rundt et sprøytebilde tatt rett ved en friidrettsbane i Kenya. Bilde fikk det kenyanske friidrettsforbundet til å gå ut mot en en norsk journalist i en pressemelding, hvor de sier at bildet er publisert for å skade Kenyas rykte. De skriver at lignende bilder er iscenesatt tidligere. Nå står fotografen frem og forteller hva som skjedde og hvordan han ser på Kenyas dopingproblemer. Sondre Nordstad Moen har vært mer i Kenya enn de fleste og kommer med sine betraktninger rundt dopingproblematikken i landet rett før han reiser hjem til Norge. Kristian og Jann diskuterer en imponerende treningsøkt av våre beste triatleter. Og vi lanserer «timesutfordringen».
Måkestad Bovims berg- og dalbane 01.05.2020
Ingvill Måkestad Bovim snakker om veien fra barnestjerne, via 10 år med stagnasjon og skader, til en tankevekkende bryllupstale og internasjonal suksess, etterfulgt av skademareritt og to OL som aldri ble noe av. Selvfølgelig blir det mye treningsprat. Og vi får høre om da Bovim var en graviditet unna og bli lagvenninne med Mo Farah under den senere utestengte treneren Alberto Salazar. Kristian har operert for Haglunds hæl i Finland og er tilbake i karantene hjemme. Han får gode råd av Bovim som har blitt operert for det samme to ganger. Jann har arrangert testløp i en kontrollmålt 5 km for to meget gode løpere.
Nordstad Moen i Kenya24.04.2020
Sondre Nordstad Moen har vært i Kenya i 4 måneder og valgte å bli på treningsleir da Koronakrisen var et faktum. Nå sitter han på en returbillett han ikke vet om han får brukt. Vi fikk tak i den norske rekordholderen på 10000m, halvmaraton og maraton. Han forteller om hvorfor han ble i Kenya, justering av trening, gode testresultater og fremtidsplaner. Kristian er en natt unna operasjon i Finland og Jann har testet formen ute etter all mølletreningen.
Fra vektløfter til norgesmester17.04.2020
Maria Sagnes Wågan kom fra en allsidig idrettsbakgrunn da hun begynte å satse på løping som 20-åring. Blant annet er hun kretsmester i vektløfting. 7 år etter at løpeeventyret startet er hun tre ganger norgesmester og har representert Norge i EM-terrengløp og i EM for lag. Hvordan er det mulig? Wågan forteller om mye trening og stor motivasjon. Kristian er en uke nærmere operasjon og har inntatt karantenelivet i Turku. Jann prøver å trene innimellom familielivets utfordringer.
Verdens nest lengste skitur10.04.2020
To uker før påske gikk Joar Thele 519 kilometer på ski sammen med brødrene Aukland. Her får du høre Thele fortelle det meste om opplevelsen. Men Thele er ikke bare god på ski. Den tidligere juniorverdensmesteren i padling satte også løyperekord i Nordmarka skogsmaraton på 2.37 og kan fortelle om en uvanlig idrettsbakgrunn. Kristian har tatt et drastisk valg med tanke på sin skade
Hjerneforskeren03.04.2020
Ole Petter Hjelle, populært kalt treningslegen, har forsket på hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen. Det har sjelden vært mer aktuelt enn akkurat nå. Han har konkludert med at hadde mosjon/trening vært en pille ville alle tatt den. Vi dykker dypere inn i årsakene til dette, hva trening betyr for den mentale helsen i disse corona-tider, og hvordan hjernen jobber for og mot oss i treningsarbeidet. Kristian har ikke trent på en uke. Hva skjer?
Ingebrigtsen-kopi27.03.2020
Ronny Losoa startet med løping etter passerte 30 år. I starten plukket han treningstips fra nettet, men de siste årene har han gått over til å kopiere treningen til brødrene Ingebrigtsen så nøye han bare kan. Hva skjer når en supermosjonist begynner å trene som en Ingebrigtsen? I innledningen får Kristian og Jann besøk av Norges beste langdistanseløper på kvinnesiden, Karoline Bjerkeli Grøvdal. Hun forteller hvordan det er å få få OL og sesongen utsatt, hva hun gjør treningsmessig og hvordan hverdagen er i disse Korona-tider.
Henrik Ingebrigtsen 20.03.2020
Familien Ingebrigtsens første gjennombruddsmann forteller om hvorfor familien trener som de gjør. Treningsfilosofien ble jobbet fram for 10 år siden og har gitt familien fantastiske resultater. Henrik Ingebrigtsen forteller om hvorfor han ikke valgte langrenn, et mislykket opphold i USA, og hvordan han jobber mentalt. Etter noen tøffe skadeår, hvor han knapt har fått trent med sin fremgangsrike brødre, mener den eldste av løpebrødrene at han har blitt klokere. I innledningen får Kristian og Jann besøk av Sindre Buraas. Sammen snakker de om koronavirusets innvirkning på løpeverden, hvordan man kan holde treningsmotivasjonen oppe, og hva man kan gjøre treningsmessig når alle konkurranser blir avlyst og utsatt.

I det lange løp

Ungdomskilden

Seriebeskrivelse

Episodebeskrivelse

Sesongstart og spørsmålsrunde22.05.2020

Skogens konge15.05.2020

Kenyansk dopingproblematikk08.05.2020

Måkestad Bovims berg- og dalbane 01.05.2020

Nordstad Moen i Kenya24.04.2020

Fra vektløfter til norgesmester17.04.2020

Verdens nest lengste skitur10.04.2020

Hjerneforskeren03.04.2020

Ingebrigtsen-kopi27.03.2020

Henrik Ingebrigtsen 20.03.2020