NRK.no

I det lange løp

Her får du treningstips fra de beste løperne og ekspertene i landet. Hør toppidrettsutøverne snakke om trening og suksessfaktorer – og følg rådene som hjelper deg i litt bedre form. Podkasten ledes av NRKs egen supermosjonist Jann Post og Kristian Ulriksen, som vi følger i kampen for å bli en best mulig løper.
Alle episoder

Marit Bjørgen

05.11.2021 · 2 t 21 min

Hva gjorde Marit Bjørgen på trening for å bli tidenes beste vinterolympier? Hun røper litt i sin nye bok og denne uken fikk Jann anledning til å møte Bjørgen selv. Vi får høre om den allsidige treningen som barn ved siden av gårdsarbeidet, bolketreningen med opp til 15 hardøkter på 11 dager som fikk henne til verdenstoppen på distanse og gjorde 4x4 min til en superpopulære økt, hvordan den samme treningen gjorde at hun gikk rett i veggen og fikk flere svake sesonger, snuoperasjonen med en helt annen treningsfilosofi som gjorde henne til verdens beste langrennsløper i en årrekke, treningen under og etter graviditet og hvordan hun nå trener 10-15 timer i uka for å vinne langløp. Kristian er med fra løpelandet Kenya og forteller om sitt nye mål. Og Jann evaluerer treningen sin før helgens Barcelona Marathon.